podvesnye-potolki-kassetnye

Чем можно перекусить в офисе

Огромное количество опросов, а также исследований показали, что хуже всех питаются офисные работники, кроме того, именно у них очень часто возникает проблема лишнего веса, ведь они по сути ведут сидячий образ жизни, постоянно пребывая за компьютером. Если в организации нет собственной столовой, где работников могут обеспечить полноценным обедом, то в основном люди перекусывают неправильной пищей, а некоторые и вовсе про еду забывают, если в течение дня наваливается много работы. Большинству людей просто некомфортно трапезничать на рабочем месте, да и неудобно таскать с собой собственную посуду и контейнеры с едой, поэтому приходится обходиться разными батончиками, булочками и т.п., то есть тем, что не требует никакого приготовления.
Безусловно, есть вариант в обед посещать близлежащее кафе, но если посчитать расходы на обеды за месяц, то сумма может по-настоящему шокировать, поэтому не каждый может позволить себе подобные расходы. Да и практически в каждой организации на обед сотруднику даётся один час, за этот час нужно успеть добраться до кафе, сделать заказ, дождаться пока его приготовят, принесут, покушать, дождаться счёт и вернуться в офис. Как правило, в шестьдесят минут очень сложно уложить все эти действия.
Реклама гласит, что можно легко и просто отобедать в офисе при помощи так называемой еды быстрого приготовления, например, лапши или картофельного пюре. Все действительно очень просто: покупается такого рода пища, заливается на пару минут кипятком, добавляются специи и можно начинать трапезу. Но если почитать состав подобных продуктов, можно ужаснуться от того, сколько там невероятных вредных добавок, которые кроме проблем с желудком ничего организму не принесут.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод о том, что лучше потратить время и приготовить для себя еду дома и взять её с собой в контейнере в офис, тогда можно будет не переживать о голоде и о вредности продуктов. Можно приносить с собой кусочек мяса, крупы, салаты и т.п. Одним словом, все то, что любит конкретный человек. В любом офисе есть место, где можно разогреть свою еду, поэтому не стоит этого стесняться.
Кроме того, есть основные правила, так называемого «рабочего» питания, которые лучше всего соблюдать для того, чтобы сохранить не только работу, но и свой желудок.
В идеале о комфорте, в том числе и условиях для питания работников, должен позаботиться сам работодатель. Сегодня достаточно много офисов, чтобы при организации работы компании заранее учесть все нюансы и расположить свое представительство так, чтобы у работников в течение дня не возникало проблем с тем, где поесть в свой законный обеденный перерыв.
Во-первых, день офисного сотрудника должен начинаться не с чашечки кофе, а с плотного завтрака в виде каши, творога, омлета или других полезных блюд. Это позволит вплоть до обеда не испытывать никакого чувства голода.
Во-вторых, даже при похудении нельзя отказываться от обедов, так как из-за этого к ужину проснется дикое чувство голода и велика вероятность того, что человек весь вечер проведёт у холодильника, так как будет хотеть есть.
В-третьих, в качестве перекусов на рабочем месте можно использовать орехи, фрукты и овощи. Они позволят утолить нахлынувший голод и при этом не повредят ни фигуре, ни желудку.
Люди, которые правильно питаются, более продуктивно работают и реже устают.